入試で緊張しないコツ
みなさんこんにちは！
武田塾高松校です！
今回のテーマは「入試で緊張しないコツ」です。
実力を発揮するために
試験で緊張してしまって実力が発揮できないという話はよくあります。
緊張を和らげるコツはずばり、「結果を気にするより、目の前の問題に全力投球すること」です。
普段の勉強から入試を意識する
勉強しているときに間違えた問題ってありますよね。
間違えるのは当然です。
しかし「これが試験本番だったらどうしよう」と考えたことはありますか？
考えたことないという人はこれから考えるようにしてください。
間違えた問題と似た問題が入試で出題されたときに「どうすれば解けるようになるか」を考えながら勉強に取り組みましょう。
・何でつまずいたのか
・どの範囲が理解できていないのか
・どこまで理解できているのか
を分析し、完璧に理解しておくことで、「解けないかも」という恐怖からくる緊張は和らげるはずです！
自信過剰にならない
たくさん勉強して自信があるからといっても、自信過剰になることは避けましょう。
自信があり過ぎると普段は絶対解けるような問題をど忘れなどで解けなかった場合、そこで一気に自信喪失して解ける問題も解けなくなってしまうことがあります。
合格できるか不安になってください。
「自分は絶対に合格できる」という過度な自信が思わぬ失敗を招きます。
問題に入り込む
問題に取りかかるときは、問題を頭の中で声に出して読んだり、条件や注意すべき箇所に線を引いたりすることで問題に入り込みやすくなります。
また、計算問題は確認しながら解き進めることをお勧めします。
解いている途中で行き詰まったとき、考え方が違うのか計算が違うのかわからなかったら不安になりますよね
前もって計算を確認しながら解いていると、考え方を見直せばいいだけになるため、時間にも心にも余裕が生まれます。
「この問題はできた」という確信を得ることで、かなりの安心感を抱くことができ、緊張も和らぎます。
呼吸を意識する
問題の解き方以外では、呼吸を意識してみましょう。
鼻からゆっくり空気を吸って、ゆっくり口から吐きます。
小さなことですが落ち着きますよ！
緊張していることを気にしすぎない！
緊張を和らげるコツを書いてきましたが、入試は緊張して当たり前です。
適度な緊張はミスを減らすことにつながります。
緊張していることをあまり気にし過ぎずに、自然体で試験を受けましょう！
普段通りのあなたの力が発揮されることを心から願っています！
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